Gymlek
Gymlek er for de minste barna mellom tre og seks år. I dette partiet er aktivitetene lekbetont. Vi bruker mye hinderløype før å holde aktivitetsnivået oppe og er innom enkle turnøvelser.
Gymnastikk og lek er det beste utgangspunktet for aktivitet for barn. Gjennom vår gymlek lærer de seg lek og trening av grov- og finmotorikk, trening av kropps- og romorientering, bruk av kroppen gjennom dramatisering, musikk- og rytmetrening samt aktiviteter med småapparater, ball, rockeringer, tau, matte, svingstang, trampoline, ringer og bom.
Idrettens grunnstige
Idrettens grunnstige er et tilbud for barna mellom seks og ti år (1. til 4. klasse). Idrettens grunnstige inneholder ti øvelsesgrupper med ti trinn i hver gruppe, som gir barna en allsidig og motorisk utviklende grunntrening, samt at de møter utfordringer som er tilpasset den enkelte. Øvelsene er hentet fra tradisjonelle gymnastikk- og turnaktiviteter, og sikrer en variert og allsidig bevegelseserfaring.
Alle treningsøktene er basert på
-
Fiksering
-
Balanse
-
Spenst
-
Matte
-
Ball
-
Parøvelser
-
Benk
-
Ringer/svingstang
-
Trampett
-
Rytme
Visste du at …
Vi arrangerer Idrettens grunnstige-dag én gang i året. Her kan alle som ønsker det, delta og gjennomgå øvelser, og vi deler ut medaljer etter hvor langt deltakerne er kommet i stigen.
Troppsgymnastikk
Troppsgymnastikk er et tilbud for barn fra 5. klasse og oppover. Troppsgymnastikk er basert på tre apparater – trampett, tumbling og frittstående, og treningsøktene blir lagt opp til å jobbe med å styrke og utvikle ferdigheter etter nivået til hver enkelt utøver.
Her er det veldig viktig med en god relasjon og et godt samspill, da trenerne og utøverne jobber tett i både sikring og innøving. I dette partiet er det fortsatt fokus på lek og moro, men kravene til konsentrasjon og motivasjon er større. Vi jobber mye med generell og skadeforebyggende styrketrening som er tilpasset barn og unge.
Vi arrangerer to lengre treninger i løpet av uken.
De deltar på troppskonkurranser i turnkretsen både med aspirant, rekrutt og junior.
PARKOUR
Gutteparti med fokus på lek med og uten konkurranse, spenst, bevegelighet og koordinasjon.
De jobbes utfra de sentrale elementer i parkour:
- Målet er å bevege seg raskt og smidig forbi hindringer. Dette innebærer å kombinere ulike bevegelser for å opprettholde fart og kontroll.
- Utøvere må være kreative og utforske hvordan de kan bruke omgivelsene sine på nye måter. Parkour handler i stor grad om å utforske og leke seg med bevegelser.
- Aktiviteten utfordrer fysiske grenser ved å fokusere på å gjøre høyere hopp og utfordres individuelt.
- Det er en disiplin som vektlegger personlig mestring og å utfordre egne grenser, fremfor konkurranse med andre.
Utøvere trener koordinasjon, balanse, styrke og utholdenhet. Teknikker inkluderer alt fra enkle hopp og klatring til mer avanserte bevegelser som ruller, spenst og landingsteknikker.
Parkour handler om mer enn bare fysisk trening; det handler også om psykisk styrke, viljestyrke og evnen til å tenke kreativt og løsningsorientert. For gutter fra 1 klasse og oppover gruppen blir oftest delt i to på trening etter fordeling på alder.